top of page

Streita

Öll finnum við fyrir streitu einhvern tímann um ævina. Streita getur hjálpað okkur að takast á við breytingar eða áskoranir í lífinu. Hvernig við tökumst á við streitu getur skipt miklu máli fyrir geðheilsu okkar. Fyrsta skrefið til að takast á við mikil streituviðbrögð er að átta sig á hvernig streita hefur áhrif á okkar daglega líf og af hverju?

Streita_mynd1.png

Yfirlit yfir atriði sem farið er yfir í fræðslu um streitu:

  • Hvað er streita?

  • Áhrif streitu á skap og hugsanir

  • Hvað eru áhyggjur og hvað viðheldur kvíða?

  • Bjargráð við streituviðbrögðum

Miðað er við að fyrirlesturinn tekur um 60-90 mínútur.

bottom of page